
Bufeurile sunt
acea senzație de căldură intensă pe care o simt femeile mai ales in anii
menopauzei. Femeile care se confruntă cu aceste valuri de căldură le descriu ca
pe niște puseuri de căldură intensă, ce apare subit, mai ales către zona feței,
gâtului și pieptului și, par că se extind în tot corpul. Acestea aduc cu sine
transpirații, palpitații și roșeață la nivelul pielii.
Valurile de
căldură pot apărea cu câteva luni sau chiar cu câțiva ani înainte de apariția
menopauzei (încetarea menstruației) și, de obicei, durează câțiva ani după
ultimul ciclu menstrual.
Care sunt cauzele
care determină apariția bufeurilor la menopauză?
Valurile de
căldură afectează în principal femeile care se apropie de menopauză. Se crede
că sunt cauzate de modificări ale nivelului hormonal care pot afecta
capacitatea organismului de a-și regla propria temperatură.
Acestea apar deoarece
nivelul anumitor hormoni este în continuă schimbare, iar printre aceștia se află
estrogenul și progesteronul, afectând controlul temperaturii corpului.
Bufeurile pot apărea fără niciun motiv aparent în orice moment al zilei, dar pot fi declanșate și de:
- Consumul de alimente picante
- Aportul de cofeină și alcool
- Fumatul
- Purtarea hainelor groase
- Temperatura ambientală ridicată
- Stresul și anxietatea
- Tratamentul pentru unele tipuri de cancer
- Unele medicamente
- Unele afecțiuni medicale precum: hipertiroidismul, diabetul și tuberculoza
Cât durează bufeurile
și cum le recunoaștem?
Durata tipică a
unui episod este de câteva minute. Perioada în care femeile suferă de bufeuri
începe de obicei cu câteva luni înainte de menopauză și durează de obicei
aproximativ 4 ani după ultimul ciclu menstrual.
Sunt
periculoase?
Bufeurile sunt în
general inofensive, dar uneori pot fi însoțite de alte simptome, cum ar fi:
stare de rău, epuizare, slăbiciune, scădere în greutate sau diaree. Dacă prezentați
astfel de simptome, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre
acestea.
Cum să calmăm
simptomele bufeurilor?
Există o serie de metode care vă pot ajuta să ameliorați bufeurile:
Opriți sau limitați consumul de cafea și ceai
- Renunțați la fumat
- Păstrați încăperile răcoroase și bine ventilate
- Dacă vă confruntați cu un puseu de căldură, dați-vă cu apă rece pe față sau aplicați o compresă rece
- Purtați haine largi și ușoare din bumbac sau mătase
- Limitați consumul de alcool
- Dacă un anumit medicament vă provoacă bufeuri, discutați cu medicul dumneavoastră despre înlocuirea acelui medicament.
Tratamente
medicamentoase
Nici bufeurile și
nici menopauza nu sunt o boală drept urmare nu este nevoie de medicamente
pentru a scăpa de acestea. Multe femei se obișnuiesc cu aceste senzații și
învață să trăiască cu ele folosind sfaturile de mai sus. Dacă acestea vă afectează
în mod semnificativ calitatea vieții, puteți discuta cu medicul dumneavoastră
pentru a stabili care ar fi cea mai potrivită abordare în cazul dvs.
particular.
Terapia
convențională a bufeurilor se bazează pe terapia de substituție hormonală, care,
în majoritatea cazurilor, ajută la dispariția lor completă. Deoarece implică
anumite riscuri, multe femei nu optează pentru această terapie. De asemenea,
este inadecvată pentru pacientele cu cancer endometrial Tip I (estrogendependent)
și cancer de sân.
Există, de asemenea, medicamente care s-au dovedit a fi eficiente în tratarea bufeurilor, inclusiv unele antidepresive.
Terapii
alternative sau rețete „populare” pentru bufeuri
Datorită
riscurilor asociate cu utilizarea unor terapii de substituție hormonală, multe
femei care se află la menopauză apelează la așa-numitele terapii complementare
sau alternative.
Există unele
plante care pot ameliora bufeurile. Eficacitatea lor, ca și acțiunea tuturor
medicamentelor, este validată nu de înțelepciunea populară, ci prin intermediul
unor cercetări științifice. În acest scop, din aceste plante se obțin extracte
standardizate cu substanțe active cunoscute, ceea ce permite administrarea lor
în cantități bine definite și a unor doze eficiente clinic.
Vă recomandăm să
evitați așa-numitele rețete din plante „populare” și să alegeți un produs de
calitate care se bazează pe extracte standardizate de plante care au fost
supuse unor studii clinice pentru a evalua eficacitatea și siguranța
administrării lor.
Fie că ezitați în
alegerea dvs., recomandarea noastră este să discutați cu medicul dumneavoastră,
care poate fi un suport indispensabil în alegerea terapiei potrivite, pentru a putea
face astfel față bufeurilor la menopauză.