Bufeurile sunt acea senzație de căldură intensă pe care o simt femeile mai ales in anii menopauzei. Femeile care se confruntă cu aceste valuri de căldură le descriu ca pe niște puseuri de căldură intensă, ce apare subit, mai ales către zona feței, gâtului și pieptului și, par că se extind în tot corpul. Acestea aduc cu sine transpirații, palpitații și roșeață la nivelul pielii.

Valurile de căldură pot apărea cu câteva luni sau chiar cu câțiva ani înainte de apariția menopauzei (încetarea menstruației) și, de obicei, durează câțiva ani după ultimul ciclu menstrual.

Care sunt cauzele care determină apariția bufeurilor la menopauză?

Valurile de căldură afectează în principal femeile care se apropie de menopauză. Se crede că sunt cauzate de modificări ale nivelului hormonal care pot afecta capacitatea organismului de a-și regla propria temperatură.

Acestea apar deoarece nivelul anumitor hormoni este în continuă schimbare, iar printre aceștia se află estrogenul și progesteronul, afectând controlul temperaturii corpului.

Bufeurile pot apărea fără niciun motiv aparent în orice moment al zilei, dar pot fi declanșate și de:

  • Consumul de alimente picante
  • Aportul de cofeină și alcool
  • Fumatul
  • Purtarea hainelor groase
  • Temperatura ambientală ridicată
  • Stresul și anxietatea
  • Tratamentul pentru unele tipuri de cancer
  • Unele medicamente
  • Unele afecțiuni medicale precum: hipertiroidismul, diabetul și tuberculoza

Cât durează bufeurile și cum le recunoaștem?

Durata tipică a unui episod este de câteva minute. Perioada în care femeile suferă de bufeuri începe de obicei cu câteva luni înainte de menopauză și durează de obicei aproximativ 4 ani după ultimul ciclu menstrual.

Sunt periculoase?

Bufeurile sunt în general inofensive, dar uneori pot fi însoțite de alte simptome, cum ar fi: stare de rău, epuizare, slăbiciune, scădere în greutate sau diaree. Dacă prezentați astfel de simptome, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea.

Cum să calmăm simptomele bufeurilor?

Există o serie de metode care vă pot ajuta să ameliorați bufeurile:

  • Opriți sau limitați consumul de cafea și ceai

  • Renunțați la fumat
  • Păstrați încăperile răcoroase și bine ventilate
  • Dacă vă confruntați cu un puseu de căldură, dați-vă cu apă rece pe față sau aplicați o compresă rece
  • Purtați haine largi și ușoare din bumbac sau mătase
  • Limitați consumul de alcool
  • Dacă un anumit medicament vă provoacă bufeuri, discutați cu medicul dumneavoastră despre înlocuirea acelui medicament.

Tratamente medicamentoase

Nici bufeurile și nici menopauza nu sunt o boală drept urmare nu este nevoie de medicamente pentru a scăpa de acestea. Multe femei se obișnuiesc cu aceste senzații și învață să trăiască cu ele folosind sfaturile de mai sus. Dacă acestea vă afectează în mod semnificativ calitatea vieții, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a stabili care ar fi cea mai potrivită abordare în cazul dvs. particular.

Terapia convențională a bufeurilor se bazează pe terapia de substituție hormonală, care, în majoritatea cazurilor, ajută la dispariția lor completă. Deoarece implică anumite riscuri, multe femei nu optează pentru această terapie. De asemenea, este inadecvată pentru pacientele cu cancer endometrial Tip I (estrogendependent) și cancer de sân.

Există, de asemenea, medicamente care s-au dovedit a fi eficiente în tratarea bufeurilor, inclusiv unele antidepresive.

Terapii alternative sau rețete „populare” pentru bufeuri

Datorită riscurilor asociate cu utilizarea unor terapii de substituție hormonală, multe femei care se află la menopauză apelează la așa-numitele terapii complementare sau alternative.

Există unele plante care pot ameliora bufeurile. Eficacitatea lor, ca și acțiunea tuturor medicamentelor, este validată nu de înțelepciunea populară, ci prin intermediul unor cercetări științifice. În acest scop, din aceste plante se obțin extracte standardizate cu substanțe active cunoscute, ceea ce permite administrarea lor în cantități bine definite și a unor doze eficiente clinic.

Vă recomandăm să evitați așa-numitele rețete din plante „populare” și să alegeți un produs de calitate care se bazează pe extracte standardizate de plante care au fost supuse unor studii clinice pentru a evalua eficacitatea și siguranța administrării lor.

Fie că ezitați în alegerea dvs., recomandarea noastră este să discutați cu medicul dumneavoastră, care poate fi un suport indispensabil în alegerea terapiei potrivite, pentru a putea face astfel față bufeurilor la menopauză.