
De unde vine
frumusețea fiecărei femei? Din încrederea în sine și din carisma pe care o
radiază. Și ce trebuie să facem să fim frumoase atât la exterior cât și la
interior?
Deoarece prevenția
este cheia unei vieți fericite, am pregătit câteva sfaturi simple pentru o îngrijire
intimă completă. Acestea sunt 6 sfaturi pe care rar o să le auzi, chiar și de
la prietenele tale.
1. Îmbunătățește-ți
„tehnica de ștergere”!
Poate suna
ridicol, chiar nebunesc, dar contează ce anume faci și cum faci după ce te duci
la toaletă. Nu mai avem 5 ani să vorbim despre ce facem când mergem la toaletă,
o sa vorbim despre cum să facem. Atunci cand suntem la toaletă și avem grijă de
igiena anală, trebuie să avem grijă și de cea genitală în același timp! Așa că,
nu uita: “de la vagin spre anus în sus”.
Este o acțiune
foarte importantă, deoarece o mișcare în direcția opusă poate trimite oricare
dintre bacteriile intestinale care se află în jurul anusului, chiar în zona ta
intimă și cu siguranță nu vrei să se întâmple asta!
2. Contează la
fel de mult și spălarea!
Dacă tot vorbim
de direcții și igienă, merită menționată „tehnica de a face duș”. Din același
motiv menționat mai sus, regula se aplică și aici - mai întâi spălați zona
dorsală și apoi cea din față.
3. Evitați
săpunul care dezechilibrează pH-ul zonei intime!
Bacilul
Doderlein este un
lactobacil ce trăiește pe suprafața mucoasei vaginale, acesta protejând vaginul
și curățând zona genitală inferioară de microorganisme patogene. Menținerea
unui pH acid, de preferință în jur sau sub 4,5, este esențială pentru sănătatea
vaginului.
Când vă spălați zona
intimă cu săpun, există un risc ridicat de alcalinizare a mediului, adică de
creștere a pH-ului. Și acest lucru strică condițiile bune în care trăiesc
lactobacilii! Și chiar dacă te simți mai curată și mai liniștită, devii de fapt
mai susceptibilă la infecții. Este mai bine să te speli cu apă caldă curată sau
să folosești spuma Ginexid pentru a te simți fresh!
4. Folosiți
prosoape noi și curate de fiecare dată după baie!
Utilizarea
repetată a acelorași prosoape crește riscul de a dezvolta o infecție!
5. „Coafura” intimă - ușor și cu atenție!
Dacă sunteți o
persoană care își întreține singură “coafura” intimă, atunci luați în considerare următorul sfat – eliminați cu
mare atenție acele fire de păr ce par a fi “încăpățânate”. Este de preferat ca această acțiune să se
desfășoare la duș, spre final, folosind un aparat de ras nou (cât mai ascuțit
și curat). Cel mai bine este să folosiți o cremă sau un gel lubrifiant pentru a
evita riscul de a te irita sau poate chiar tăia.
6. Mergeți la
controale regulate!
Consultarea unui
medic ginecolog nu este ceva care se întâmplă doar dacă aveți o problemă. Când
îți începi viața sexuală, este esențial să mergi la controale regulate, chiar
dacă totul pare bine! Aceasta este regula № 1 când vine vorba de sănătatea
voastră intimă!