De unde vine frumusețea fiecărei femei? Din încrederea în sine și din carisma pe care o radiază. Și ce trebuie să facem să fim frumoase atât la exterior cât și la interior?

Deoarece prevenția este cheia unei vieți fericite, am pregătit câteva sfaturi simple pentru o îngrijire intimă completă. Acestea sunt 6 sfaturi pe care rar o să le auzi, chiar și de la prietenele tale.

1. Îmbunătățește-ți „tehnica de ștergere”!

Poate suna ridicol, chiar nebunesc, dar contează ce anume faci și cum faci după ce te duci la toaletă. Nu mai avem 5 ani să vorbim despre ce facem când mergem la toaletă, o sa vorbim despre cum să facem. Atunci cand suntem la toaletă și avem grijă de igiena anală, trebuie să avem grijă și de cea genitală în același timp! Așa că, nu uita: “de la vagin spre anus în sus.

Este o acțiune foarte importantă, deoarece o mișcare în direcția opusă poate trimite oricare dintre bacteriile intestinale care se află în jurul anusului, chiar în zona ta intimă și cu siguranță nu vrei să se întâmple asta!

2. Contează la fel de mult și spălarea!

Dacă tot vorbim de direcții și igienă, merită menționată „tehnica de a face duș”. Din același motiv menționat mai sus, regula se aplică și aici - mai întâi spălați zona dorsală și apoi cea din față.

3. Evitați săpunul care dezechilibrează pH-ul zonei intime!

Bacilul Doderlein este un lactobacil ce trăiește pe suprafața mucoasei vaginale, acesta protejând vaginul și curățând zona genitală inferioară de microorganisme patogene. Menținerea unui pH acid, de preferință în jur sau sub 4,5, este esențială pentru sănătatea vaginului.

Când vă spălați zona intimă cu săpun, există un risc ridicat de alcalinizare a mediului, adică de creștere a pH-ului. Și acest lucru strică condițiile bune în care trăiesc lactobacilii! Și chiar dacă te simți mai curată și mai liniștită, devii de fapt mai susceptibilă la infecții. Este mai bine să te speli cu apă caldă curată sau să folosești spuma Ginexid pentru a te simți fresh!

4. Folosiți prosoape noi și curate de fiecare dată după baie!

Utilizarea repetată a acelorași prosoape crește riscul de a dezvolta o infecție!

5. „Coafura” intimă - ușor și cu atenție!

Dacă sunteți o persoană care își întreține singură coafura” intimă, atunci luați în considerare următorul sfat – eliminați cu mare atenție acele fire de păr ce par a fi încăpățânate. Este de preferat ca această acțiune să se desfășoare la duș, spre final, folosind un aparat de ras nou (cât mai ascuțit și curat). Cel mai bine este să folosiți o cremă sau un gel lubrifiant pentru a evita riscul de a te irita sau poate chiar tăia.

6. Mergeți la controale regulate!

Consultarea unui medic ginecolog nu este ceva care se întâmplă doar dacă aveți o problemă. Când îți începi viața sexuală, este esențial să mergi la controale regulate, chiar dacă totul pare bine! Aceasta este regula № 1 când vine vorba de sănătatea voastră intimă!